去年夏天，一名不满的员工在社交媒体上疯传，这是一些雇主最可怕的噩梦。

2022年7月，24岁的工程师扎伊德·汗(Zaid Khan)在TikTok上发布了一段17秒的视频，内容是他如何在工作中“放弃超越自我的想法”，他无意中在全球薪酬过低、不受赏识的员工中引发了一场风暴。#安静辞职#标签在抖音上的点击量已经超过3.54亿次，而盖洛普的一项民意调查发现，这个词可能适用于全球50%以上的劳动力。

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但在这句话走红一年后，汗在接受Insider采访时表示，他后来意识到，慢慢地脱离工作并不是解决糟糕工作环境的办法。走红后，汗辞去了在一家科技公司的工作，开始从事自己感兴趣的自由职业项目。

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前安静的戒烟者说:“人生苦短，不要不满足。

他告诉新闻媒体:“直到我决定辞职，我才觉得肩上的重担减轻了。”“我希望更多的人能做出这样的决定，因为我确实认为生命太短暂，无论你在哪里都不能不满意。因为现实是，工作确实占用了我们生活中的很多时间。”

虽然关于最初的“安静辞职”视频的炒作已经平息，但许多人一直在关注汗从安静辞职到找到满意工作的历程。

“我很高兴这段视频以及由此产生的矛盾情绪触动了这么多人，因为上帝知道，当我在上一份工作中处于这种情况时，我感到非常孤独，”汗在TikTok的后续视频中解释了他后来的进展。“[…能够退后几个月，真正休息一下，重新评估对我来说重要的是什么，这对我再次感到轻松和对生活的热情非常有帮助。”

虽然承认每个人的情况都是不同的，并且能够辞职是许多人可能没有的特权，但汗认为这是比留在工作中变得越来越不满意更好的策略。

“怨恨主义”、“愤怒申请”、“大声辞职”:为什么这些办公室术语都火了

在“安静辞职”走红后，社交媒体上出现了无数不同的方式来描述各种与办公室有关的问题——长期安静辞职的人可能会陷入更严重的“怨恨主义”。

“愤怒申请”，也就是在沮丧的工作一天后提交工作申请，与匿名的“大声辞职”一起流行。“大声辞职”指的是，员工在不满意的工作岗位上呆得太久，可能会变得越来越沮丧，并在离职后在社交媒体上诋毁公司。

为了发现和防止这类问题，雇主需要积极倾听员工的反馈——没有被倾听的感觉是员工在目前职位上滑向“悄悄辞职”的主要原因之一。

盖洛普研究的作者写道:“安静的辞职者往往是你成长和改变的最佳机会。”该研究发现，全球59%的劳动力都是“安静的辞职者”。“他们在等待一位领导或经理与他们交谈，鼓励他们，激励他们。对他们的管理方式做一些改变，就能把他们变成富有成效的团队成员。”

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